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　　我們?cè)谏钪薪?jīng)常說(shuō)抗衰，但是在抗衰上經(jīng)常有些做一些與之違反的事，就比如說(shuō)有些姐妹會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)以下的六種行為。

　　六個(gè)壞習(xí)慣

　　1、喜歡用手撐臉

　　開(kāi)會(huì)時(shí)、看書(shū)時(shí)、腦袋有點(diǎn)兒暈時(shí)……這個(gè)動(dòng)作很常見(jiàn)。托腮冥想可能是很多女性年輕時(shí)候可愛(ài)賣(mài)萌的經(jīng)典動(dòng)作。殊不知，如長(zhǎng)期如此就可能會(huì)生成永久性的皺紋。

　　2、經(jīng)常皺鼻子

　　一些女性在微笑或大笑時(shí)會(huì)習(xí)慣性皺鼻子，這種長(zhǎng)期習(xí)慣性表情可能會(huì)導(dǎo)致年輕女孩也長(zhǎng)出皺紋來(lái)。

　　3、只偏愛(ài)某側(cè)牙齒

　　有這樣習(xí)慣的人一定會(huì)每日三餐都不自覺(jué)地保持用一側(cè)牙齒咀嚼。長(zhǎng)此以往會(huì)造成左右不對(duì)稱(chēng)的大小臉出現(xiàn)。因?yàn)殚L(zhǎng)期單側(cè)咀嚼，會(huì)讓經(jīng)常咀嚼食物那邊的面部肌肉越來(lái)越強(qiáng)壯，而另一邊面部肌肉則由于經(jīng)常不用而退化。

　　4、表情夸張

　　情緒激動(dòng)地說(shuō)話或做表情，那夸張的表情就出現(xiàn)了。正如上面所說(shuō)，臉上的皺紋Z容易受表情的影響。長(zhǎng)期表情夸張就可能讓額頭上的五線譜悄悄長(zhǎng)出。

　　5、敷面膜時(shí)間過(guò)長(zhǎng)

　　可能許多人都認(rèn)為敷面膜應(yīng)當(dāng)時(shí)間更長(zhǎng)，才能更好地吸收里面的營(yíng)養(yǎng)；也有人是把敷面膜完全的當(dāng)成了放松的方式，經(jīng)常敷著的時(shí)候忘記了時(shí)間或睡著了。其實(shí)這都是不對(duì)的，敷面膜前一定要看說(shuō)明書(shū)，一般面膜在臉上的停留時(shí)間不宜超過(guò)15分鐘。敷面膜超時(shí)后，面膜會(huì)倒過(guò)來(lái)從肌膚中吸收水分，還會(huì)給毛孔戴上“口罩”，影響皮膚吸收營(yíng)養(yǎng)和分泌油脂，引起過(guò)敏。從而加快皮膚的衰老。

　　6、卸妝不分部位

　　眼部和面部的肌膚不同，因此卸妝的成分也有所不同。專(zhuān)用于眼部的卸妝液不含油分，其pH值和淚水相似，才能保證溫和不刺激眼周。如果圖省錢(qián)、省事，將面部卸妝液用于眼部，不但會(huì)刺激皮膚，還會(huì)造成色素沉淀、脂肪粒生成。

　　延緩皮膚衰老，做好這三步

　　1、時(shí)刻防曬

　　長(zhǎng)皺紋的Z大元兇，正是我們?nèi)粘Ｉ钪休^不經(jīng)意的一件事：曬太陽(yáng)！太陽(yáng)光線中，有兩種“殺傷性武器”：UVA（長(zhǎng)波紫外線）和UVB（短波紫外線）。兩者皆不容小覷，UVB會(huì)把人“曬傷”，而UVA會(huì)使人“曬黑曬老”，UVA無(wú)孔不入，還能穿透玻璃。

　　2、抗氧化

　　飲食是保護(hù)和修復(fù)皮膚中纖維母細(xì)胞的關(guān)鍵，合理的飲食不僅能減緩衰老，更能提供能量，強(qiáng)身健體，保持健康。

　　3、減少糖分?jǐn)z入

　　因?yàn)槠咸烟菚?huì)依附在膠原蛋白上，膠原蛋白就會(huì)變得脆弱，從而發(fā)生破碎。所以，要減少身體攝入多余的糖。也就是去除天然食物中包含的糖以外的糖類(lèi)。少吃多加工的零食；少吃甜食；盡量把飲料換成白開(kāi)水；將糖的愛(ài)，轉(zhuǎn)移到水果上；吃主食的時(shí)候，漸漸增加粗糧的攝入。

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