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　　洗完臉后皮膚仍感覺(jué)干干的，感覺(jué)臉上肌膚沒(méi)有彈性、濕潤(rùn)感，皮膚處于緊繃狀態(tài)，偶爾有蛻皮現(xiàn)象，一到中午額頭變得油光發(fā)亮，臉上愈發(fā)干燥，照鏡子時(shí)覺(jué)得皮膚暗淡， 有干紋……皮膚補(bǔ)水是男女生生活中的重要課題，但是怎么補(bǔ)水才是科學(xué)、正確、有效的呢？

　　誤區(qū)一、油性皮膚不需要補(bǔ)水

　　不要以為油性皮膚就不需要補(bǔ)水了，相比起干性皮膚，油性皮膚更需要補(bǔ)水。一般情況下，當(dāng)油性皮膚分泌嚴(yán)重時(shí)也說(shuō)明了內(nèi)部肌膚已經(jīng)十分缺水了缺水。

　　原因在于內(nèi)部肌膚一旦缺水則皮膚就會(huì)不停地分泌油脂來(lái)達(dá)到鎖水的目的，可見(jiàn)油性肌膚是更需要補(bǔ)水的。

　　誤區(qū)二：補(bǔ)水和保濕同時(shí)進(jìn)行

　　很多人都會(huì)把補(bǔ)水保濕當(dāng)成護(hù)膚的同一件事，可是二者其實(shí)是有所不同的。補(bǔ)水是補(bǔ)充肌膚角質(zhì)層細(xì)胞所需要的水分，從而改善肌膚細(xì)胞的為循環(huán)來(lái)達(dá)到肌膚滋潤(rùn)的目的。

　　而保濕則僅僅是防止水分流失，無(wú)法從根本上解決肌膚缺水的問(wèn)題。

　　誤區(qū)三：保濕噴霧用太多

　　整天待在冷氣房間的季節(jié)，肌膚時(shí)常就會(huì)干燥，很多人也養(yǎng)成了隨身攜帶一瓶保守噴霧的習(xí)慣，肌膚一干了就拿出來(lái)噴一噴。但是保濕噴霧只能暫時(shí)性補(bǔ)充肌膚所缺的水分，如果使用過(guò)度了，不僅達(dá)不到補(bǔ)水的效果，反而會(huì)讓肌膚缺水。

　　誤區(qū)四：只有晚上才需要補(bǔ)水

　　很多習(xí)慣在晚上為肌膚做補(bǔ)水工作，但其實(shí)較好的補(bǔ)水時(shí)間是在清晨。原因在于晚上12點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)期間，是皮膚新陳代謝比較旺盛的時(shí)候，但并不是補(bǔ)水的較佳時(shí)機(jī)。因?yàn)槿嗽谒咂陂g，通常皮膚會(huì)蒸發(fā)掉約200毫升水分，早上起床時(shí)肌膚處于生理缺水的狀態(tài)，此時(shí)做補(bǔ)水工作是好的，皮膚的吸收力也是好的。

　　這6種方法讓你的皮膚嫩到出水

　　1、多喝水

　　如果我們發(fā)現(xiàn)自己的皮膚比較干，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該要多喝水來(lái)治療，多數(shù)的人為皮膚補(bǔ)水，都需要常喝水，這樣能夠讓我們的皮膚一直保持在一個(gè)比較水潤(rùn)狀態(tài)。還有每天多喝水，能夠有效地排除身體中的排毒，因?yàn)樗軌蚣铀偕眢w的排泄，讓我們的皮膚會(huì)更好。

　　2、泡澡

　　想要為皮膚補(bǔ)水，大家還應(yīng)該要嘗試泡澡，皮膚干燥很有可能是因?yàn)槠つw的細(xì)胞缺少水分，這個(gè)時(shí)候大家可以將整個(gè)人都浸泡在水中，能夠起到很好的補(bǔ)水效果。雖然說(shuō)游泳也是全身浸泡水中，不過(guò)我們要知道游泳是會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥的，因?yàn)樵谟斡境禺?dāng)中的消毒液會(huì)導(dǎo)致皮膚的干燥。

　　3、不用清潔劑

　　發(fā)現(xiàn)自己皮膚有缺水的情況，在補(bǔ)水的過(guò)程中一定不能使用清潔液，大家在洗澡的時(shí)候也不要用沐浴露，因?yàn)檫@些沐浴乳這種清潔產(chǎn)品很有可能直接消除身體上面的油脂，這樣就會(huì)破壞皮膚引起皮膚更加干燥的作用。

　　4、使用補(bǔ)水護(hù)膚品

　　使用補(bǔ)水的護(hù)膚品也是能夠起到很好的養(yǎng)顏美容保濕的功效，首先護(hù)膚品的原理重要的就是保濕，只有保持細(xì)胞的水潤(rùn)才能緩解衰老，所以護(hù)膚品主要是面膜、水、乳、霜，這些都有著很好的保濕的作用，如果皮膚過(guò)于干燥要使用油脂比較大的。

　　5、多吃水果

　　多吃水果也有著幫助皮膚保濕的作用，像水果中含有很多水分，多吃水果是能夠幫助皮膚起到保濕的作用。同時(shí)多吃水果是能夠幫助皮膚補(bǔ)充維生素以及礦物質(zhì)的，水果中含有很多維生素及微量元素多吃水果對(duì)皮膚是特別好的。

　　6、補(bǔ)充膠原蛋白

　　皮膚干燥和膠原蛋白的流失是有著很大的關(guān)系的，像膠原蛋白的食用是能夠幫助皮膚恢復(fù)狀態(tài)。富含膠原蛋白的食物有豬蹄、燕窩，豬蹄有著油脂大的特性是能夠幫助皮膚改善干燥的，燕窩不僅能夠幫助皮膚改善干燥還能夠美白以及抗衰老。

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