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　　元宵已過，歡樂喜慶的春節(jié)是徹底結(jié)束了，但春節(jié)期間一口口吃下去的“甜蜜”卻如影隨形。假期結(jié)束一上秤，那數(shù)字“蹭蹭”上漲，假期肥、節(jié)日胖成了不少人的煩惱。

　　正所謂“一年之計在于春”，減肥要趁早規(guī)劃。那么，到底該如何健康減脂塑形？

　　這份節(jié)后減肥攻略都給大家整理好了。

　　調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

　　經(jīng)過了假期的大魚大肉，腸胃的負擔已經(jīng)很重了，這時候需要調(diào)整飲食規(guī)律，少吃快餐和外賣，多吃一些粗糧和綠色蔬菜。

　　堅持早睡早起

　　睡眠不足會干擾瘦素分泌，瘦素是一種蛋白質(zhì)類激素，能抑制食欲、增加能量釋放。所以保證充足的睡眠對減脂也很重要。

　　補充新鮮果蔬

　　新鮮水果除了也含有豐富的膳食纖維之外，還含有豐富維生素，能促進人體代謝的提升。

　　盡快恢復運動

　　春節(jié)結(jié)束，趕緊動起來吧！

　　醫(yī)美減脂塑形

　　管不住嘴，邁不開腿，想要瘦身，當然還得靠醫(yī)美

　　酷塑

　　儀器瘦身塑形

　　酷塑冷凍溶脂，一款獲得NMPA/FDA/CE多家認證的減脂塑形儀器，針對靶向脂肪細胞，通過冷凍技術(shù)觸發(fā)細胞凋亡的溫度，減少皮下脂肪數(shù)量來實現(xiàn)瘦身。

　　主要改善上臂、后背、腰部、腹部、大腿、臀部等局部脂肪堆積。

　　整個治療過程感、無創(chuàng)，無恢復期、無需忍耐漫長的節(jié)食期痛苦，塑形安全方便又快捷。

　　術(shù)前，醫(yī)生會根據(jù)改善的部位評估脂肪團的范圍、大小、長度、角度、覆蓋范圍等畫線，根據(jù)區(qū)域的不同選擇不同的手具，給出詳細的治療方案。

　　接下來，醫(yī)生根據(jù)評估好的治療部位將負壓冷凍探頭放在制定部位，你只需躺著閱讀、玩手機、看看劇，就能輕松瘦身啦！

　　相比吸脂的即刻效果，酷塑瘦身是循序漸進的，畢竟凋亡脂肪新陳代謝排出是需要時間的，大約在2月左右能看到明顯變小，脂肪層明顯變薄。

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