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　　原以為生完孩子，身材能很快就能恢復回去。結(jié)果卻發(fā)現(xiàn)，想要回去太難了......尤其是肚子，娃都生完好長時間了，體重也差不多恢復到孕前，只有它還倔強的凸著……

　　很多媽媽會選擇通過各種塑身動作來瘦腰，比如很火的「卷腹運動」；還有「空中蹬自行車」、「臥姿雙腿抬腿」……

　　但這些動作不但不能幫你瘦肚子，可能還會讓你產(chǎn)后的肚子越練越大。那到底還能不能拯救啊~當然能，但是想徹底解決之前要了解這些！

　　它才是是肚子大的主要原因

　　為什么說這些熱門瘦肚子的動作，不適合產(chǎn)后媽媽呢？需要先來了解下產(chǎn)后我們的身體，發(fā)生的變化。

　　我們的腹部肌肉分為相互交錯的 3 層，從內(nèi)而外分別是：腹橫肌、腹內(nèi)外斜肌、腹直肌。

　　腹橫肌是腹部深層的肌肉，它像一個天然的大腰帶，穩(wěn)定住我們的腹內(nèi)壓；腹內(nèi)外斜肌分布在身體側(cè)面，連接著腹直肌外緣；腹直肌就是我們通常所說的 8 塊腹肌，它像兩扇門，守護在肚臍兩側(cè)，中間是腹白線。

　　當懷孕時，寶寶在子宮內(nèi)不斷長大，我們的腹白線受到從內(nèi)往外的壓力變薄，將腹直肌往兩邊頂開，產(chǎn)生分離。

　　到了孕晚期肚子越來越大，除了腹直肌被「撐開」外，深層的腹橫肌和外層的腹外斜肌也會「被撐開」。

　　生產(chǎn)完后，子宮和內(nèi)臟并不能馬上復位，分離的腹直肌也不會馬上恢復到產(chǎn)前，這也是產(chǎn)后媽媽的肚子看起來還是很大，腹部松弛突出的一個重要原因。

　　腹直肌分離的幾個癥狀你有嗎

　　醫(yī)學上，對于腹直肌分離有比較明確的判斷標準。但是2cm對大多數(shù)人來說，很難準確測量。

　　其實，認準這2個癥狀，就很有可能是腹直肌分離了。

　　■肚皮皺皺巴巴，看起來就像是泄了氣的氣球

　　由于腹直肌分離和腹斜肌過度拉伸，導致腹壁變得無力，無法穩(wěn)固，臟器出現(xiàn)移位，腹部膨出。寶寶雖然不在肚子里了，但是肚皮的大小卻還沒有恢復到產(chǎn)前狀態(tài)。

　　伴隨著產(chǎn)后肚壁脂肪逐漸增厚，肚子承受不了重壓下垂，變成名副其實的“青蛙肚”。

　　肚皮“被擴大”，造成皮膚纖維斷裂，變得更加松弛，身材視覺上膨脹出好幾倍！

　　■ 肚中間有個“坑”！

　　出現(xiàn)腹直肌分離時，肚子中間會逐漸出現(xiàn)一個“坑”！

　　失去了腹壁的保護，子宮、腸管等一些內(nèi)部臟器前方就剩一層薄薄的皮和筋腱發(fā)揮固定作用。而這一層“薄壁”的作用微乎其微，由于缺乏內(nèi)里必要的肌肉支持，肚臍部分就會凹陷下去。

　　出現(xiàn)以上情況該怎么辦？

　　此時快速且有效改善小肚子的方法，就是腹壁整形手術(shù)了。如果只是單純的肉肚子，腹部脂肪均勻地增厚，沒有明顯下垂，大多可以通過抽脂手術(shù)，快速恢復外觀。

　　但如果你的腹部出現(xiàn)明顯松弛下垂、腰腹線條不明顯、腹部有明顯的妊娠紋和手術(shù)瘢痕，就可以考慮腹壁整形手術(shù)?——切除多余的皮膚和軟組織，達到較為滿意的體型改善。

　　腹壁成型術(shù)是通過外科手術(shù)切除的方式，切除中下腹部過多的皮膚和脂肪，收緊腹壁肌肉，解決腹壁皮膚松垂和脂肪堆積問題，解決腰腹部粗、松弛下垂的問題。

　　目的是矯正腹壁皮膚的松弛下垂，去除皮下增生的組織，恢復腹肌和腱膜的緊張度，重塑形體美感。

　　聽到要手術(shù)，大家先不要慌：如果你的肚子都像下面圖片這種了，完全值得用一條疤，來換體型和健康的明顯改善。

　　腹壁成型這真的很考驗醫(yī)生的技術(shù)和經(jīng)驗

　　1、重塑腹部曲線美：從源頭上解決腰腹部粗、松弛下垂的問題，輕松擁有緊致的小蠻腰。

　　2、疤痕隱蔽：將“超減張”理念應用在腹壁成形手術(shù)全過程，使得腹部皮瓣與深筋膜貼合緊密，極大降低了術(shù)后血清腫并發(fā)癥發(fā)生率，同時減小了傷口的張力，保證了傷口順利愈合以及瘢痕小化。

　　3、安全精準：避開血管、神經(jīng)、實施高精度的剝離、縫合，確保手術(shù)的安全性和精確性，讓你在短時間內(nèi)展現(xiàn)美麗身姿。

　　4、個性化定制：根據(jù)求美者腹部皮膚松弛程度、脂肪堆積程度，針對性選擇即腹壁整形術(shù)、部分腹壁整形術(shù)或單純的腹部吸脂術(shù)，它將接近你所期望的腹部形態(tài)。重要的是腹壁成型術(shù)前需要根據(jù)具體松弛情況不同，選擇不同術(shù)式，并且腹壁成型屬于四級手術(shù)，技術(shù)難度和風險大，需要到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)找專業(yè)醫(yī)生進行詳細面診，術(shù)前設計確定合適的手術(shù)方案，術(shù)中精細操作，術(shù)后精心護理，才能達到良好的效果。

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