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　　夏季，出油、長痘、曬傷、曬黑等問題層出不窮。那么有沒有一些日常的護膚方法能維持皮膚的穩(wěn)定呢？

　　日常護理

　　適當清潔

　　夏季油脂分泌旺盛，臉上容易油光滿面，很多朋友都會選擇用潔面產(chǎn)品，但也要注意，潔面可以，但別過度。過度清潔會破壞皮膚屏障，導(dǎo)致角質(zhì)層變薄，引發(fā)紅血絲、敏感發(fā)紅等問題。

　　正確清潔方法

　?、偈褂脺睾偷臐嵜娈a(chǎn)品，如氨基酸類潔面乳，避免使用含有皂基、酸類成分的產(chǎn)品；

　　②干皮及油敏皮一天用一次潔面即可，健康油皮多一天兩次；

　?、蹪嵜娈a(chǎn)品在臉上停留的時間不應(yīng)超過15秒。

　　嚴格防曬

　　夏天紫外線強烈，防曬是護膚的重中之重！外出時，應(yīng)適當結(jié)合軟防曬與硬防曬。軟防曬包括物理防曬霜和化學(xué)防曬霜，硬防曬主要是遮擋，如防曬傘、防曬帽、防曬衣等。根據(jù)個人皮膚狀態(tài)、出行時間和個人喜好選擇適合的防曬方式，一般軟硬結(jié)合防曬效果會佳。皮膚敏感或剛做過皮膚項目的朋友應(yīng)多采用硬防曬的方式，以減輕皮膚負擔。

　　軟防曬包括物理防曬霜和化學(xué)防曬霜。硬防曬主要是遮擋，包括防曬傘、防曬帽、防曬衣等。

　　防曬方式可根據(jù)個人皮膚狀態(tài)、出行時間和個人喜好選擇，一般軟硬結(jié)合防曬效果會理想。

　　但建議皮膚敏感、或剛做完項目的童鞋多采用硬防曬的方式，能減輕皮膚負擔~

　　精簡護膚

　　夏日悶熱，皮膚代謝旺盛，若護膚品多次疊加，反而容易導(dǎo)致毛孔堵塞，使皮膚油脂分泌過盛，出現(xiàn)閉口、粉刺、炎性丘疹等癥狀。除了干皮的朋友之外，其他膚質(zhì)建議在夏季少用精華、面霜等偏厚重的護膚品。日常做好補水措施，多用清爽型的保濕水，兩三天使用一次面膜，出門或長期在空調(diào)房時可用保濕噴霧即時補水。

　　健康的生活方式

　　除了良好的護膚習(xí)慣，健康的生活方式也必不可少，適合運動、規(guī)律飲食。尤其應(yīng)該注意的是——

　　別！熬！夜！

　　熬夜會打亂皮膚自我修復(fù)的時間，導(dǎo)致激素分泌混亂，容易出現(xiàn)痤瘡、痘痘、黑眼圈、眼周細紋、皮膚松弛等各種皮膚問題。為了保持健康的皮膚狀態(tài)，無論是休息還是外出旅游，都要注意保持規(guī)律的睡眠時間。

　　曬后修護

　　在夏日進行戶外活動時，尤其是長時間暴露在陽光下，如爬山、海邊等，暴露部位易出現(xiàn)灼熱感、瘙癢感、緊繃感，以及面部潮紅、毛細血管擴張、干燥脫屑等表現(xiàn)。曬后的即刻修復(fù)非常重要！

　　曬后修護方法

　　1、日曬后，待皮膚溫度自然降低，即刻使用涼水濕敷，避免使用冰塊冰水等刺激皮膚。

　　2、曬后一周內(nèi)避免再次暴曬，適當使用醫(yī)用冷敷貼降低皮膚敏感性，增加皮膚含水量。近期應(yīng)避免使用含酸、維A醇等成分偏刺激的護膚品，可考慮選擇皮膚屏障修復(fù)類產(chǎn)品。

　　3、如果通過以上措施，癥狀仍不能緩解，或出現(xiàn)紅腫、水泡等嚴重反應(yīng)，需即刻就醫(yī)面診。

　　4、曬后皮膚有變黑可能，之后半年至一年減少日光照射基本可以恢復(fù)原樣。

　　小結(jié)

　　夏季氣溫高，皮膚面臨的挑戰(zhàn)多。但我們可以通過保持良好的護膚習(xí)慣和嚴格的防曬措施來幫助皮膚達到好的狀態(tài)。當然，必要時也可以通過醫(yī)美方式來改善皮膚問題。

　　文章來源：網(wǎng)絡(luò)

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