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楊和蘇
想要在夏天成功解鎖小蠻腰，盡情享“瘦”熱辣人生~
那一定要GET下面這些瘦身要點。
瘦身塑形體重非常衡量標準
身材管理的重點不是數字，而是線條。
許多減肥的寶子們都有這個誤區(qū)，只把重點單純放在體重的升降上。
但人體脂肪其實只占體重25%左右，所以體重下降并不代表脂肪的消失。
一定要分清減重不等于減脂，掉秤不能只掉肌肉和水分，否則zui想改變的體型將難以得到改善。
與其對體重數字斤斤計較，焦慮不堪，不如將重點放回體態(tài)訓練與線條塑造。
腰腹才是破題的di一步
久坐不動、年齡和激素等多重影響，導致腰腹比其他部位易囤積脂肪。
脂肪的過多堆積還容易引發(fā)各類疾病，因此想要健康塑形，腰腹才是關鍵。
腰腹肥胖是健康的“心腹”大患。
腰腹部因為靠近身體各大重要器官，因此一旦這一部位的脂肪堆積過多，容易對心臟及肝臟功能造成影響，增加心臟病及脂肪肝的發(fā)病概率。
腰腹占據著身材的黃金視覺C位
腰腹部常被認為是身體視覺的中心點，因此也是瘦身人群zui想改善的部位，想要收獲平坦小腹，悅見動人曲線。
腰腹的比例與線條至關重要，腰腹有線條，身材有型。
腰腹講究科學精塑
腰腹分區(qū)塑形
腰腹部可被分為五大區(qū)域：上腹、中腹、下腹、上腰、下腰。
想要做好腰腹管理需要從這五區(qū)入手，日常可通過無氧運動改善腰腹線條。
如果想有針對性地改善腰腹部贅肉，那就需要長期專業(yè)的健身訓練。
如果寶子們存在以下這些情況：想要瘦腹不知從何煉起、老是擔心自己訓練的不夠到位、長期的健身訓練難以堅持。
那么不妨試試鉆石超塑減脂。
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想要減脂不累，享瘦趁現在~
文章來源：網絡
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