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　　如果問：“哪個地方的肉肉更難減？”相信不少朋友會異口同聲地說出同一個答案：“肚子”。肚子上的肉往往與其他地方不同，有些人看起來很瘦，體重在正常范圍內(nèi)，但就是會有一個肉乎乎的小肚腩，這里的肉肉仿佛不以人的意志為轉(zhuǎn)移，即使有意控制食量，肚腩也很難消下去。

　　肚腩上的贅肉這么“黏人”，問題到底出在哪里？

　　1、不靈活

　　人體的運動主要依賴骨骼肌，而腹部的骨骼肌相對偏少，主要是平滑肌，它抗拒脂肪的能力很弱，所以比起靈活的四肢，運動腰腹部難度會增加，從而腹部容易肥胖。

　　2、沒力氣

　　腹部肌肉主要作用是力的傳導(dǎo)和維持動作姿勢，因此它的運動量相對偏低，如果缺少針對性訓(xùn)練，肌肉力量相對較弱。

　　3、屯脂肪

　　人類的脂肪基本集中在腰腹、臀部、大腿處。腰腹部脂肪層夠厚，脂肪細胞多，當(dāng)我們身體能量過剩轉(zhuǎn)化為脂肪滴后，會優(yōu)先在腹部沉積。再加上激素變化，不良生活習(xí)慣和體態(tài)等也容易導(dǎo)致腰、腹部贅肉的囤積。

　　運動量少+脂肪積累多，所以減肥的時候腰腹就瘦的更慢。如果把脂肪比喻成水，腰腹就像大水池，身體其他部位像小水池，用同樣的速度放水，小水池肯定先放完水。

　　怎樣才能“鏟平”肚腩？

　　如果真的被小肚子困擾了很久，又沒時間鍛煉，可以考慮選擇腰腹吸脂，來解決腰腹腹脂肪堆積。吸脂手術(shù)，是針對皮下脂肪堆積的部位，通過皮膚小切口伸入皮下脂肪層，將脂肪細胞抽吸出，以此來減少脂肪細胞的數(shù)量，從而達到減肥瘦身的效果。

　　而腰腹吸脂，其實就是在腰部、腹部(包括上腹部也稱胃脘部、下腹部也稱小肚子），及雙側(cè)腰部，后腰部等地方通過小切口，伸入皮下脂肪層，將脂肪細胞抽吸出，減少脂肪，改善脂肪堆積，塑造身體曲線。

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