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　　做吸脂是好多女孩子會做的減肥項目，因為單靠我們自己運動減肥的話有點難，需要花長時間，而且還不一定有效果，那么如果我們做完吸脂以后，要注意哪些事呢？

　　抽脂術(shù)后應(yīng)該避免的那些事兒

　　久坐不動

　　吸脂術(shù)后起身活動很重要。特別是在最初幾天，您需要輕松步行，例如在房屋內(nèi)從一個房間步行到另一個房間或在公園里散步。抽脂后靜止不動會增加血栓和肺栓塞（當血栓進入肺部并導(dǎo)致阻塞）的風(fēng)險，甚至可能導(dǎo)致死亡。

　　劇烈活動和鍛煉

　　雖然進行輕微的體力活動對您來說很重要，但任何讓血液流動的劇烈活動都會加劇腫脹，并增加恢復(fù)期間出血過多的風(fēng)險。因此，放棄健身房至少8周，并避免舉重、有氧運動和任何高強度運動等活動。

　　但是，我們鼓勵您進行低影響的活動，例如在公園散步，因為這可以幫助緩解腫脹和其他問題。

　　在治療部位使用冰敷或加熱墊

　　請勿在抽脂部位使用任何冰塊或加熱墊，否則可能會意外凍住或燒傷皮膚。此外，熱量會增加術(shù)后腫脹和炎癥，因此避免使用加熱墊、洗熱水澡、桑拿、曬黑等。減輕腫脹最有效的方法是穿壓縮衣。

　　不穿壓縮衣

　　您應(yīng)該穿著壓力衣至少2個月，因為它將有助于減少腫脹和瘀傷、提供支撐、促進皮膚貼合并幫助保持新的輪廓。嘗試盡可能長時間地佩戴它（24/7），洗澡時除外。

　　飲酒

　　酒精會稀釋血液，使您面臨更大的失血過多風(fēng)險。此外，酒精與某些止痛藥混合時會引起不良反應(yīng)。因此，至少3周內(nèi)戒酒，以免影響吸脂效果。

　　體重增加或減少過快

　　吸脂術(shù)不是減肥手術(shù)，這意味著您可以再次增加脂肪，尤其是在身體的其他部位。因為即使在抽脂之后，仍然會有一些（盡管很少）剩余的脂肪細胞，如果您攝入的卡路里過多，這些脂肪細胞的大小可能會增大。體重增加太快會對您的結(jié)果產(chǎn)生負面影響，而體重減輕也會影響您的結(jié)果。

　　為了從抽脂術(shù)中獲得良好且持久的效果，您應(yīng)該通過健康的飲食和鍛煉制度來保持穩(wěn)定的體重（只有在完全康復(fù)后才進行鍛煉）。

　　文章內(nèi)容來源：網(wǎng)絡(luò)

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