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　　大雪已過了，現(xiàn)在是冬季，但是冬季就不代表不需要做防曬，防曬做不好，冬天你也可能成一個小煤球，那么在冬季，我們要怎么去做防曬。

　　怎樣防曬

　　使用防曬霜

　　說到防曬，相信很多人首先想到的就是選擇一款適合自己的防曬霜，在外出的時候?qū)⒙懵对谕饷娴钠つw上面涂抹上防曬霜，可以避免太陽的紫外線曬傷皮膚，避免黑色素不斷的在皮膚上面沉淀，導(dǎo)致皮膚變黑，要注意的是，外出的時候防曬霜是需要隨身攜帶的，較好是每隔2~3個小時就需要涂抹一次。

　　穿防曬衣

　　現(xiàn)在市面上的防曬衣種類是有很多的，穿上防曬衣之后可以較大程度的避免皮膚裸露在外面，就可以抵擋陽光對肌膚的傷害。不過在選擇防曬衣的時候要注意，盡量選擇顏色淺一點的，淺色的防曬衣對紫外線的折射效果好一些，而且材質(zhì)方面要選擇透氣性好一點的，輕薄一點的，這樣不會感覺特別悶熱。

　　戴遮陽帽

　　出門游玩的時候戴上一頂合適的防曬帽，既可以遮陽防曬，又可以提升自己的顏值，而且使用防曬帽還可以降低白內(nèi)障出現(xiàn)的可能。不過使用的防曬帽質(zhì)地要軟一些的，而且透氣性要好一點的，同樣顏色方面要選擇淺顏色的，這樣的防曬帽防曬效果好，不會感覺悶熱。

　　看時間段出門

　　盡量不要在中午日照比較強烈的時候出門，這個時候出去很容易曬傷皮膚，可以選擇在早晨跟晚上，太陽輻射比較小的時候出門，這樣對肌膚的傷害性就會比較小。

　　多補充維生素

　　平時飲食中應(yīng)該要有意識的多補充一些維生素含量豐富的食物，尤其是含有維生素C和維生素E的食物，比如常見的就是檸檬、西紅柿這樣的食物。同時在天氣比較熱的時候，應(yīng)該要注意多喝水，多喝水有助于補充身體所需要的水分，對于肌膚防曬也是比較有幫助的。

　　曬后注意保養(yǎng)

　　外出的時候即便是做好了防曬工作，但是還是有可能會曬傷自己的皮膚，所以曬傷之后的保養(yǎng)工作也是要做到位的。皮膚被太陽紫外線照射了之后，應(yīng)該要先敷一個補水面膜，能較大限度的補充肌膚所需要的水分，減少對肌膚的傷害。

　　文章來源：網(wǎng)絡(luò)

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