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　　如今，不少人士相信中醫(yī)減肥，認(rèn)為它“綠色安全，沒有副作用”。搜索一下，發(fā)現(xiàn)中醫(yī)采用自然療法減肥的方式有很多種：針灸減肥、穴位推拿、中藥調(diào)理減肥等。那么，什么樣的瘦身方式才是健康安全的呢？中醫(yī)對(duì)減肥有什么樣的對(duì)策嗎？

　　針灸減肥

　　針灸減肥是中醫(yī)減肥里被廣泛認(rèn)同的一種減肥方式，如今不少醫(yī)院都設(shè)有針灸減肥門診，很多人也都聽說過針灸減肥，但卻不知為什么針灸可以減肥。

　　針灸減肥是醫(yī)生以針刺人體某些穴位，配合電針減肥的一種方式。針灸能起到減肥的效果主要是3個(gè)原因：一是控制食欲。針灸時(shí)取胃經(jīng)、脾經(jīng)上的穴位，降低或抑制肥胖者亢進(jìn)的食欲，避免過量進(jìn)食。二是提高脂肪代謝率。針灸治療可以促進(jìn)新陳代謝，從而達(dá)到減肥效果。三是促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)。一些肥胖者的致胖原因是習(xí)慣性便秘，針灸可達(dá)到通便的效果，從而減少體內(nèi)能量的儲(chǔ)存。

　　當(dāng)然，針灸減肥也不是對(duì)什么人都有效的。針灸減肥對(duì)胃熱型的肥胖者減肥效果更明顯。這類人饑餓感強(qiáng)，饑餓頻率快，食量大，而且多半都是年輕人，比較容易見效。另外，對(duì)于腹圍大，四肢不太肥胖的“蘋果型”肥胖者效果也很好。對(duì)產(chǎn)后體重的恢復(fù)亦有較好療效。

　　針灸減肥有其療效，但是千萬別把針灸減肥神奇化，也不要幻想幾針扎下去就能“立竿見影”，在短期內(nèi)擁有窈窕身材。扎過針以后，沒有針眼，會(huì)有一些青紫現(xiàn)象，但馬上就會(huì)消失。另外，女性要避開經(jīng)期、孕期或哺育期，高血壓、冠心病患者也要慎用。

　　埋線減肥

　　知道針灸減肥的人不少，但聽過穴位埋線減肥的人可能就不多了。穴位埋線是以線代針，將可被人體吸收的手術(shù)羊腸線埋入穴位。穴位埋線的原理和針灸的原理是一樣的，但針灸治療每周要進(jìn)行2～3次，穴位埋線半個(gè)月1次，3次為1個(gè)療程。非常適合當(dāng)今忙碌的上班族。

　　按摩減肥

　　點(diǎn)穴按摩減肥法同樣是時(shí)下較為熱門的減肥方法之一，許多美容院都開設(shè)有點(diǎn)穴按摩的項(xiàng)目，它能讓原本阻塞的血脈暢通，幫助血液微循環(huán)，促進(jìn)脂肪分解。

　　中藥減肥

　　隨著信息知識(shí)的普及，很多人都知道市面上各種各樣的減肥瘦身產(chǎn)品或多或少含有對(duì)人體有害的化學(xué)物質(zhì)，如西布曲明等。所以不少愛美人士把目標(biāo)轉(zhuǎn)向了中成藥，但需要提醒的是，即使是中成藥類減肥產(chǎn)品，如果不加辨證就長(zhǎng)期服用，也會(huì)埋下健康隱患。這類產(chǎn)品往往含有大黃、蘆薈、番瀉葉等具有瀉下作用的中藥，長(zhǎng)期服用對(duì)大腸有損傷，增加患腺瘤性息肉和癌變風(fēng)險(xiǎn)。此外，有臨床觀察發(fā)現(xiàn)，因長(zhǎng)期服用這類產(chǎn)品導(dǎo)致便秘的年輕女性并不少見，有些人甚至到了不吃藥1周無法排便的地步。

　　可以適當(dāng)食用一些比較溫和的中藥，如麻子仁、杏仁、決明子等。中藥入口難，而成效往往要3個(gè)月以上才能顯現(xiàn)，一般人很難堅(jiān)持。另外，不同體質(zhì)的人有著不同的瘦身方法，只有選對(duì)適合自己體質(zhì)的方法，才能瘦下來。

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