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　　春暖花開，萬物復蘇，人們從層層包裹中“脫穎而出”，這時不少朋友們會傷感地發(fā)現(xiàn)，身上多余的肉肉也暴露無遺，從此，愛美的你被迫走上新的人生之路：減肥，減肥是人類恒久的話題，各種方法層出不窮，采用吃減肥藥、過度節(jié)食、高強的體育運動、控制每日的飲水量等。想要說到靠譜的減肥方法，中醫(yī)減肥便是其中之一。

　　中醫(yī)眼里的肥胖

　　早在《黃帝內經》時期，就將肥胖分為三類：膏人、脂人、肉人。膏人的特點是肥肉比較多，而且肥肉質地綿軟，捏起來很松軟，沒有彈性，甚至會下垂，這種人群是需要減肥的。

　　脂人的特點是有點胖，但是又很勻稱；肉人是一種正常體重超常之人。脂人和肉人都不需要減肥，甚至盲目減肥會影響身體正常的生命狀態(tài)。

　　中醫(yī)所認為的肥胖成因

　　中醫(yī)認為，肥胖多由過食肥甘、缺乏運動、年老體弱、先天稟賦引起。由于體內陽氣虛衰、痰濕偏盛、脾氣虛弱，致運化轉輸無力，水谷精微失于輸布，化為膏脂和水濕，留滯體內而致肥胖。

　　中醫(yī)的減重妙招

　　中醫(yī)減肥不光是減脂減重，主要是綜合調理讓我們的身體趨于健康：通過中藥、艾灸、針灸等不同的中醫(yī)方式調節(jié)人體內環(huán)境和陰陽失衡，調整紊亂的新陳代謝及內分泌系統(tǒng)，使肝脾腎臟之功能恢復正常，以達到減重目的，同時改善失眠、月經不調和胃腸道疾病等亞健康狀態(tài)。

　　1、中藥

　　臨床上比較常用的中醫(yī)治療手段，也是常用的減重手段之一。如果你身體偏虛，畏寒肢冷，寒濕較重，那么中藥比較適宜。現(xiàn)在中藥可以代煎，免去煎藥的麻煩，還有便于攜帶的顆粒劑，即沖即服。

　　2、艾灸

　　可溫陽利水，健脾化濕。適合痰濕體質、陽虛體質患者。

　　3、針灸

　　用銀針治療，沒有藥物的副作用，不會影響肝腎等內臟器官。不過針灸需要每天一次來醫(yī)院治療，如果你不畏懼針刺，且能夠安排時間，可以選擇針灸減重。

　　4、埋線

　　埋線減重是針灸減重的升級版。用醫(yī)用可吸收材料代替針灸針，相當于24小時都在“穴位按摩”，只需要每周或每兩周治療一次，安全又不易反彈，省時省力。

　　5、耳穴

　　如果你畏懼針刺，又擔心藥物副作用，那么可以選擇耳穴減重。在耳朵上選擇一些與肥胖有關的穴位，貼上類似于耳釘?shù)男⌒《够驌遽?，同樣可以達到減重的效果。缺點是要每天按壓，見效時間較長。

　　6、腹部推拿

　　可健脾和胃、消食導滯，調節(jié)胃腸蠕動，更適用于腹型肥胖的患者。

　　7、刺絡拔罐

　　可疏肝安神，改善情緒及睡眠質量。適合失眠焦慮、心肝火旺的肥胖患者。

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