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　　很多女性都知道，我們到了經(jīng)期的時(shí)候體內(nèi)的激素總會(huì)發(fā)生改變，然后臉上就會(huì)出現(xiàn)痘痘，讓我們很多人都苦不堪言。

　　如何有效治理經(jīng)期痘痘？

　　一般月經(jīng)期間，不要心急祛痘，經(jīng)期的痘痘是很正常的事情。如果因?yàn)殪疃欢募?，反倒影響體內(nèi)雌激素分泌的變化，一定要調(diào)理好自己的心情,痘痘會(huì)隨著月經(jīng)的結(jié)束而消失，因此不必過(guò)于擔(dān)心，更不必為了快點(diǎn)消除痘痘而過(guò)度治療。

　　經(jīng)期長(zhǎng)痘其實(shí)就是內(nèi)分泌波動(dòng)惹的禍，引發(fā)的一系列皮膚問(wèn)題。所以在治理經(jīng)期痘痘過(guò)程中，控油、排毒、平衡內(nèi)分泌是關(guān)鍵。

　　1、維生素調(diào)理，平衡內(nèi)分泌

　　治理經(jīng)期長(zhǎng)痘，首先解決的是體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)問(wèn)題，而來(lái)例假時(shí)體內(nèi)的內(nèi)分泌更是波動(dòng)很大，因此治標(biāo)時(shí)也要治本。

　　如何解決內(nèi)分泌失調(diào)？維生素調(diào)理是很好的辦法。內(nèi)服，建議可以服用維生素E軟膠囊，對(duì)于調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌有幫助；外敷，每晚在睡前，徹底清潔皮膚后，將維生素E涂抹在長(zhǎng)痘的位置，第二天洗干凈即可。

　　2、作息調(diào)理，平衡內(nèi)分泌

　　當(dāng)代女性，很多人經(jīng)期來(lái)的很不規(guī)律，這主要是作息調(diào)節(jié)不當(dāng)引起了身體的內(nèi)分泌失調(diào)。所以，女性Z好生活要有規(guī)律，不要熬夜，避免造成荷爾蒙分泌失衡甚至不足，而引發(fā)各種疾病，保證充足的睡眠。

　　另外，在經(jīng)期要注意防寒保暖，使身體保持在溫暖舒適的狀態(tài)，利于體內(nèi)血液循環(huán)、平衡雌激素水平。經(jīng)期過(guò)后，應(yīng)多參加各種運(yùn)動(dòng)，這對(duì)調(diào)理調(diào)節(jié)內(nèi)分泌很有幫助。

　　3、控油保濕工作很重要

　　保濕控油要做好，生理期來(lái)臨的前一周，要注意臉上的出油量和水分，針對(duì)油脂，要加強(qiáng)控油工作，在保濕工作上早晚潔面之后一定要涂抹保濕水乳，使皮膚水嫩滋潤(rùn)，預(yù)防干燥。

　　經(jīng)期的痘痘會(huì)隨著月經(jīng)的完結(jié)而跟著慢慢消失，只要用護(hù)膚保養(yǎng)品讓皮膚回復(fù)如初就好了。

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