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　　你是否也是這樣：洗完頭，掉落的頭發(fā)特別多；吹完頭，地上、梳子上的頭發(fā)，捏起來就有小一把。每天打掃房間，床上、枕頭上，沙發(fā)上……哪哪都躺著掉落的頭發(fā)絲兒，痛心又鬧心。慢慢地，原本就不富裕的發(fā)量，似乎更稀薄了。

　　想留住頭發(fā) 要延長頭發(fā)的生長期

　　我們的頭發(fā)，并不是一年 365 天 24 小時都在生長，它也有自己的作息時間表。正常情況下，大部分的頭發(fā)是處于生長期，按照每天長高 0.3 毫米的速度生長，就很少一部分進(jìn)入毛生盡頭（處于休止期），準(zhǔn)備離開毛囊，像蒲公英一樣出去周游世界。

　　但日常的熬夜、減肥，以及不規(guī)律的飲食作息和生活壓力等因素，會讓頭發(fā)的休止期提前。一旦大量的頭發(fā)都進(jìn)入休止期，直觀的變化就是：掉發(fā)變多。

　　讓毛囊寸草不生的元兇，是它

　　因?yàn)榘疽沟纫蛩貢屛覀兩眢w里的「5α-還原酶」激增，它不僅會讓頭發(fā)的休止期提前，還會將我們體內(nèi)的睪酮催化成二氫睪酮。

　　它會和毛囊結(jié)合，讓長出來的頭發(fā)越變越細(xì)，z后硬生生地將頭發(fā)「趕」出家門，讓毛囊從此寸「草」不生。

　　挽回發(fā)量，讓掉發(fā)變少的辦法

　　1、良好生活習(xí)慣、洗發(fā)護(hù)發(fā)習(xí)慣的養(yǎng)成；

　　2、高壓力、營養(yǎng)攝入不均、熬夜、辛辣刺激油膩食物，會導(dǎo)致皮脂腺分泌更多油脂；

　　3、平時不去下意識抓撓、拉扯頭發(fā)也很重要；

　　4、必要時使用抗細(xì)菌、真菌的產(chǎn)品；

　　5、太嚴(yán)重的可以考慮抗雄激素治療。

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