國家不同意你胖，你的瘦身攻略已上線，2025從“輕”出發(fā)
近兩天，"體重管理年"被國家點名，沖上熱搜！
衛(wèi)健委主任一句：“體重管理年實施首期的三年體重管理行動”，評論區(qū)炸了—“道理我都懂，但奶茶火鍋它先動的手啊！”
都說減肥就是要管住嘴、邁開腿。然后就開始使用各種各樣的方法，不吃早飯、不吃主食、不吃晚飯、不吃肉...
然而不管怎么餓，滿身的肉肉就是揮之不去，內(nèi)心無數(shù)次吶喊：為什么我明明瘦了，肚子上的游泳圈還是紋絲不動？
怎么定義肥胖？全看BMI？
想變瘦，首先就要判斷自己是不是超重。許多人都知道用BMI來判斷體重，覺得數(shù)值達(dá)標(biāo)就不胖了。
BMI=體重/身高?（kg/m?），我國成人BMI＜18.5為體重過低，18.5-23.9為正常，24-27.9為超重，≥28為肥胖，≥30為過度肥胖。
這個標(biāo)準(zhǔn)雖然沒錯，但是判斷肥胖不僅是體重一個標(biāo)準(zhǔn)，還要考慮體型。亞洲人的肥胖大多為腹型肥胖，就是脂肪在腹部堆積，這會表現(xiàn)為腰圍的增加。
根據(jù)我國腹型肥胖的新標(biāo)準(zhǔn)，男性腰圍≧90cm、女性腰圍≧85cm即為腹型肥胖。如果達(dá)到這個數(shù)值，即便體重看上去是正常的，也要小心了！
想躺平？怎樣快速“享瘦”？
常規(guī)的減肥過程就是讓肥胖的脂肪細(xì)胞變小變瘦。但其實，即便是同樣的體重，體態(tài)和圍度不同，所呈現(xiàn)的視覺效果差距也蠻大的。
但是，現(xiàn)在很多繁忙上班族的局部肥胖，是怎么節(jié)食、運動都瘦不到的部位，吸脂正好可以解決這個問題。吸脂手術(shù)是整形外科比較常見的一種塑形手術(shù)，性價比高且見影快。
適用于下腹、腰部、大腿、臀部、面部、手臂等全身各部位形體精雕。通過皮膚小切口或穿刺孔，將身上堆積的皮下脂肪通過醫(yī)療手段直接去除，改善和美化形體。
吸脂手術(shù)對于大面部的脂肪堆積，在安全性和可控性上都表現(xiàn)得非常優(yōu)秀，而且塑形的效果也是與其他醫(yī)美手段相比最為明顯的。但是對于大小基數(shù)人群還是有區(qū)別的~
大基數(shù)人群：減脂減圍、體態(tài)調(diào)整
很多大基數(shù)的姐妹，體態(tài)也不會很好。比如大量脂肪的堆積造成的圓肩駝背、假胯寬、腰腹肥胖等，上班族長期不良姿勢帶來的高低肩等，或者生育帶來的體態(tài)改變，這些都可以通過吸脂來有效改善。
做得好的腰腹吸脂，不僅腰腹維度要有明顯變化，還要求腰部雙側(cè)面平緩過渡、小腹平整光滑。這對醫(yī)生的解剖學(xué)功底、吸脂手法靈活多樣有一定要求。
除此之外，大基數(shù)人群的背部的面部比較大，脂肪分布相對較分散，通過一般的鍛煉不太容易減下去。
醫(yī)生在背部吸脂時，讓吸脂針適度吸走深層脂肪，既減少背部的厚度，又能讓背部曲線更平整、不凹凸。讓吸脂后的背部線條不僅更輕盈、纖薄，整個線條輪廓比術(shù)前還要緊實、光滑。
小基數(shù)人群：局部塑性、優(yōu)化線條
小基數(shù)人群的減肥重點不是減重，而是塑形。尤其是一些看體重90斤，看臉/手臂/大腿120斤的姐妹，需要重點對這些局部脂肪進(jìn)行精細(xì)處理。手術(shù)吸脂主打一個快準(zhǔn)狠，直接減少局部堆積脂肪，收獲堪比健身的身材曲線。
如果大家對身材線條有更高的要求，想要“馬甲線”“折角腰”“馬鞍臀”“漫畫腿”“天鵝臂”“女神背”等；醫(yī)生會通過“深層吸脂+淺層塑型”來綜合塑造更加優(yōu)美健康有力量感的身體曲線。
體雕吸脂術(shù)和傳統(tǒng)的吸脂觀念大不相同，傳統(tǒng)吸脂注重深、淺層次脂肪吸取。杏林吸脂會在吸出脂肪的同時對身體線條進(jìn)一步強化管理，突顯出凹凸身材曲線。
人在不同時期，儲存脂肪的方式也有所不同。成年前，肥胖原因是增加脂肪細(xì)胞的數(shù)量；成年后，肥胖主要原因是脂肪細(xì)胞的肥大。
運動瘦身是幫助脂肪細(xì)胞瘦身，也就是個頭變小，并不是直接減少脂肪細(xì)胞數(shù)量。一旦停止運動或者食用高脂、高熱量的食物，脂肪細(xì)胞體積自然而然會恢復(fù)，也就是我們所謂的“反彈”。
而吸脂的原則是減少脂肪細(xì)胞的總數(shù)！吸脂瘦身是不容易反彈的，因為成年人的脂肪細(xì)胞數(shù)量其實是固定的。這就像是桌上放了10個氣球，我們拿走5個扔掉，那么桌上一共就剩下5個，不會再變成10個。
吸脂后，脂肪細(xì)胞的數(shù)目變少了，那么剩下的脂肪細(xì)胞變大的幅度有限，術(shù)后如果進(jìn)行完善的護(hù)理，保持良好的生活習(xí)慣，就不容易出現(xiàn)反彈的情況。
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