堪稱體態(tài)大bug，怎么判斷自己有沒有富貴包
如何快速毀掉一個人的氣質(zhì)？「富貴包」一定榜上有名。
即使是明星，也不能hold得住這個體態(tài)bug。
長期頸部前傾，尤其是長時間低頭，可能會讓頸部鼓起一個包，就是人們俗稱的“富貴包”。
據(jù)說在古代，有錢的大戶、鄉(xiāng)紳、地主，成天大魚大肉、吃好的喝好的，還不用干活，久而久之脖子上就長了一個很大的包，由此得名“富貴包”。
但是富貴包不會讓你變富貴，影響體態(tài)和健康才是真的！
富貴包如何出現(xiàn)的
富貴包指的是在后背上部頸胸交界處，即在第七頸椎和第一胸椎處凸出的硬包塊。
成年人的頭一般重量約5千克（10斤），如果向前傾的話，頭部對頸椎造成的重量就會增加。舉個常見的例子，人在低頭看手機時，頸椎承受的重量會明顯增加。
由于長期伏案工作、或低頭看手機，脖子伸得過長，牽拉肌肉和軟組織，導(dǎo)致頸椎部位附近的肌肉緊張拘攣、局部循環(huán)不暢，而產(chǎn)生慢性炎癥組織增生，和脂肪堆積。
腦袋前傾的角度越大，頸椎負重也越大：
前傾呈15°角，頸椎承重大概為24斤；前傾呈30°角，頸椎承重為36斤；前傾呈45°角，頸椎承重為44斤；前傾呈60°角時，頸椎承重可達54斤。
正常人的脊柱，頸椎曲度向前，而胸椎曲度向后。如果頸椎長期負重，會導(dǎo)致頸前肌群發(fā)達，頸后肌群變得薄弱，進而導(dǎo)致頸椎下段過度前凸。
此時，身體為了把前傾的腦袋“拉”回來而保持平衡，胸椎上段就會通過“后凸”的方式來實現(xiàn)。在這些作用的疊加下，就形成了頸胸椎交界處的突起。
突起主要是第七頸椎棘突，也是頸椎里長的一部分。
頸椎發(fā)生了生理曲度改變，附著在上面的頸部肌肉也會發(fā)生變化，變得腫脹凸起，形成了“富貴包”。
就算是明星這么漂亮的臉，配上富貴包也都非常沒氣質(zhì)。
怎么判斷是否有富貴包
富貴包初期可能沒什么明顯癥狀，但會使支撐關(guān)節(jié)的肌肉組織慢慢失去彈性，從而導(dǎo)致頸椎的支撐和牽引力越來越差。
長了富貴包不等于得了頸椎病，但后期會引起頸部疼痛，還會影響頸椎疾病恢復(fù)。從某種程度上說，富貴包是頸椎病的預(yù)警。
頸椎具有“牽一發(fā)而動全身”的地位，受損的頸椎壓迫神經(jīng)就會導(dǎo)致手麻，壓迫血管就會導(dǎo)致頭暈。
如果長時間腦供血不足，還會加重頭暈，特別是突然起立、改變體位時，就會引起直立性的低血壓。
那么如何判斷自己是否有富貴包呢，可以跟著我來自測一下：
1、外觀觀察：富貴包主要是指背部與頸椎相接的部位，以及頸胸交界處，第七頸椎后側(cè)出現(xiàn)的包塊樣突起，主要與頸椎病變、肌肉勞損以及局部脂肪堆積有關(guān)。在放松狀態(tài)下，如果觀察第七頸椎后側(cè)部位有明顯的突起，且按壓時質(zhì)地較軟，則考慮是富貴包的表現(xiàn)；
2、體格判斷：雙腿站立與肩同寬，將背、臀及雙側(cè)足跟、小腿位置緊貼于墻面。如果頭枕部不能貼緊墻面，且后頸部有明顯的突起，也說明存在富貴包的問題；
3、癥狀表現(xiàn)：部分富貴包的人群會出現(xiàn)后頸部肌肉僵硬的癥狀，同時還可能伴隨一定的疼痛，并且與經(jīng)常低頭或伏案工作有關(guān)。如果患者經(jīng)常低頭伏案工作，并且在后頸部的位置有明顯的突起，同時還伴隨局部酸痛的癥狀，則說明存在富貴包。
富貴包對我們的影響
“富貴包”不是頸椎病，但可以作為頸椎病的前兆，多數(shù)頸椎病患者很大概率上存在著“富貴包”，所以多數(shù)“富貴包”患者會有頸部的酸痛感，局部肌肉僵硬。
由于它的位置表淺，所以不會對神經(jīng)、血管產(chǎn)生很大的壓迫，但如果“富貴包”一直增長變大，就會加速頸椎退變，對交感神經(jīng)產(chǎn)生刺激，出現(xiàn)失眠、健忘、心悸、頭暈等癥狀。
富貴包是一件可大可小的事情，不但影響體態(tài)氣質(zhì)，還有可能影響健康。如果出現(xiàn)富貴包，就要即時解決~如已經(jīng)影響正常生活，就要及時就醫(yī)了！
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