盛夏出游防曬攻略，曬后美白我不慌
春末夏至，陽光變得更加明媚、火辣，但它的熱情常常讓我們“盛情難卻”，尤其是5月，每天紫外線的強度都是非常高，一不留神就曬黑、曬傷。
盛夏出游，無論是賞花看海，還是去擁抱大自然，千萬要做好防曬準備。
為什么要防曬？
光老化是皮膚變老的頭號元兇，防曬是冬夏春秋永恒的話題。
皮膚老化的原因有兩個：
一是時間的流逝，這個不可改變，每個人都一樣。
二是光老化，這是可以采取預防措施的，也就是日常做好防曬。
紫外線一是會讓我們變黑長色斑，二是容易長皺紋，讓皮膚彈性缺失。
所以防曬非常重要。
防曬=防曬黑？
防曬除了防曬黑外，更重要的其實是防曬老。人體衰老中，自然衰老只占10%，其余90%都是由于光老化。
防曬做不到位肌膚就會出現(xiàn)長斑、松弛、毛孔粗大...等各種問題。
所以無論你是天生白還是不怕黑都需要做好防曬！不然就會加速衰老！
防曬=防陽光？
其實防曬并不是防太陽，而是防紫外線，紫外線主要可以分為UVA和UVB。
UVA是長波紫外線，全年存在的，哪怕是陰天，也能輕易穿透薄云層和玻璃，對人體真皮層產生傷害。它會破壞真皮層膠原蛋白的結構，從而使皮膚厚度減薄，失去豐盈潤澤感，“暗沉沒有光澤”，引發(fā)肌膚光老化。
UVB是中波紫外線，無法穿透玻璃，但會刺激表皮層中的黑色素細胞加速分泌黑色素，導致肌膚曬黑。還會破壞肌膚保護屏障，導致肌膚曬紅及曬傷。
總而言之，防曬真的很重要，可以有效地降低紫外線對肌膚的傷害，減緩肌膚老化的速度，并且可以防止斑點還有肌膚松弛和細紋等的產生。
如何防曬？牢記ABC原則
防曬就=涂防曬霜？
錯了！
其實，涂抹防曬霜只是防曬的一部分。
世界衛(wèi)生組織（WHO）曾提出防曬的ABCD原則：
A：Avoid，避免曬；
B：Block，遮擋；
C：Cream，防曬霜；
D：Diet，適當飲食。
A、Avoid，避免曬
紫外線強的時候，躲在室內，不出門。一般上午11點到下午3點間紫外線強。戶外活動時盡量選擇在陰涼處。任何防護都無法做到100%防曬，聰明的辦法就是躲得遠遠的，這才是佳防曬方式。
B、Block，遮擋
指的是硬防曬，物理性的遮擋防曬。
比如遮陽傘、戴墨鏡、穿防 曬衣等。實在沒辦法要外出了，這是好的防曬方式。選擇有紫外線防護標識的遮陽傘，當UPF（紫外線防護系數(shù)）大于30，UVA透過率小于5%，才是真正的防紫外線產品。
長時間戶外活動時，好穿長褲長袖衫，戴大檐帽和墨鏡。
衣服織紗的密度越高、顏色越深、或加了防曬涂層的，防曬效果越好。
帽子的帽沿邊長要大于7.5厘米，才會有不錯的防曬效果。
墨鏡不是夠黑就能防曬，要選擇有這些標注的：“UV400”、“UV”、“防紫外”、“100％UV吸收”。
C、Cream，防曬霜
防曬霜是利用對光的吸收、反射或散射作用，以保護皮膚免受特定UV傷害的特殊用途護膚品。但目前來說，不管哪種防曬霜，對皮膚或多或少都具有一定的刺激性。皮膚敏感、有破損或炎癥的人應謹慎選購。
選擇防曬霜一般看兩個值：SPF和PA。SPF：防護UVB的能力，就是防止曬傷的能力。PA：防護UVA的能力，就是防止曬黑的能力。
防曬數(shù)值不是越高越好，數(shù)值越高，意味著對皮膚的刺激越強。一般來說，日常通勤，選用SPF30、PA++的產品就夠了，但若是五一出游，長時間在戶外，建議選擇SPF50、PA++++，外加可以防水防汗的防曬用品。
D、Diet，適當飲食
飲食，抗氧化是重要策略之一。
研究發(fā)現(xiàn)，攝入抗氧化成分（如維生素C、維生素E、維生素B3、胡蘿卜素等）可以減輕日光的傷害。長時間在陽光下活動時還應注意，避免攝入光感類食物，比如芥菜、油菜、萵苣、無花果、芹菜、紅豆、香菜、田螺、菠菜、檸檬、土豆、橘子、紫菜、九層塔、無花果、白葡萄等，預防產生光敏反應。
涂了防曬還是容易曬黑怎么辦？
有的寶子會發(fā)現(xiàn)，雖然每天都涂防曬都還是會多多少少的被曬黑，那除了防曬霜等，還有別的辦法嗎？
當然有！想抗住長期的戶外陽光照射，想擁有“白光肌”，來秋濤才是正確打開方式！
曬后美白修復
曬后修復除了常規(guī)的保濕補水工作以外，想要短時間內修復曬傷的肌膚，醫(yī)美手段是不可不提的。比如：水氧活膚、水光、光子嫩膚、舒敏專家、超皮秒等等。
而已經(jīng)形成的斑點指望護膚品是很難做到的 這個時候，黑科技醫(yī)美就該上場了。
光子&超皮秒
光子嫩膚也被稱為強脈沖光，“強脈沖光”的原理：當特定光譜（500-1200nm）光源作用于表皮，作用于該波段范圍內的色素（膚色暗沉、表皮色斑等），血管（炎癥痘印，紅血絲等），從而達到綜合性的“嫩膚”祛斑效果。
皮秒和超皮秒有啥區(qū)別？
皮秒祛斑和超皮秒祛斑都屬于激光祛斑，其原理都是通過光和熱破壞黑色素細胞，將黑色素分解成小顆粒，方便身體代謝。
皮秒對黑色素的瞬間破壞力強，超皮秒能量分布更加均衡。
有一個形象的比喻：同樣是粉碎黑色素，皮秒就相當于定向扔了一個??，將黑色素炸碎，超皮秒則像地震將黑色素震碎成更加細小的顆粒，而小顆粒更利于代謝。
因為越是細小的顆粒越是容易被人體的吞噬細胞“吃掉”。
不管是光子還是超皮秒，都有更“擅長”去掉的斑點。每個人皮膚上的斑可能都不一樣，祛斑首先要弄清楚自己的斑是哪一類，一定要找正規(guī)的醫(yī)院，結合皮膚狀況，選擇合適的儀器來治療。
激光脈沖光項目的原理是利用特定的寬譜光皮秒激光照射皮膚，都會產生熱作用。而光熱原理會吸收皮膚大量水分，而且做完光子嫩膚項目后皮膚吸收能力增強，代謝加快。簡言之，激光或是光子嫩膚項目會讓皮膚很「渴」。
這時水光便可拿出它的看家本領，為肌膚補水保濕啦，兩者一搭配，效果直接翻倍。
如果曬傷后不幸留下了色沉沒有及時恢復，一定今早在皮膚修復穩(wěn)定后到醫(yī)院借助一些光電儀器，比如適當進行光子、水光、射頻等光電治療，促進皮膚代謝能力，加速黑色素代謝。
需要強調的是，上述醫(yī)學美容治療均需要在專業(yè)的醫(yī)院或是機構進行，治療前應咨詢專業(yè)的皮膚美容醫(yī)生，線上線下進行全面的皮膚評估和醫(yī)療建議。我們會根據(jù)不同的皮膚類型和問題，推薦適合您的治療方案，以大程度確保治療的安全性和有效性。
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