頻繁熬夜肌膚狀態(tài)差 熬夜肌速救需要掌握的三個知識點
熬夜肌指的是因為熬夜、晝夜顛倒、不規(guī)律作息，各種因素導致肌膚的生物鐘被打亂，肌膚無法在夜間進行正常修復，從而引發(fā)的一系列肌膚問題。
熬夜肌速救需要掌握的三個知識點
1、熬夜為什么會對皮膚造成危害
22：00-24：00這個時間段是褪黑素分泌時間，是容易入睡的時間段，所以經常熬夜的人可能會發(fā)現(xiàn)，有時熬過24：00以后，反而沒有睡意了，這就是因為褪黑素分泌減少，長期如此會導致自身褪黑素分泌紊亂，不僅影響睡眠和皮膚，對身體損傷也很大！
2、熬夜肌速救·外養(yǎng)護
熬夜肌一般表現(xiàn)為色素沉著、泛紅暗沉、毛孔粗大、缺乏彈性等。
黑金DPL超光子，對改善紅血絲、斑點暗沉有很好的效果，并且做到輕微的痛感。
3HZ超高頻率，是傳統(tǒng)光子的9倍，可以滑著做，不易反黑。IN-MOTION速滑技術，能量均勻釋放，治療部位全面覆蓋避免盲點和遺漏。DPL精準嫩膚技術，100NM窄光譜技術，能量更聚焦，嫩膚更準確。
3、熬夜肌速救·內T理
?。?）睡子午覺
子時更側重養(yǎng)腎，午時更側重養(yǎng)心，熬夜對心腎器官的損傷大，大家如果錯過了23-1點的子時覺，那么在中午11-13點這個時間段，要想辦法盡量小憩一會兒，能起到快速充電的效果，減少對身體的傷害。
?。?）注意飲食T理
熬夜讓肌膚自我修復能力減退，那么就需要食用一些食物來彌補這一損失，例如枸杞、紅棗泡水，可以滋補肝腎、促進肝臟解毒，大豆富含維生素B2，對保護視力、改善皮膚狀態(tài)等有很好幫助。
?。?）正向運動
經常熬夜的人，不要輕易嘗試激烈運動，像爬山跑步這些要慎重，不然真的容易兩眼一黑，可以做一些有氧運動，例如瑜伽、太極，能強心健脾、補肺養(yǎng)肝、修心養(yǎng)性，而且運動強度不大，不會加重身體負擔。
?。?）睡前泡腳
每天睡前泡腳20分鐘，可以促進血液循環(huán)、祛濕驅寒，同時也能很好地舒緩身體、放松心情，不僅有利于提高睡眠質量，對女性痛經也有很好的緩解效果。
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