天熱了 你還想讓手臂上的拜拜肉肆無(wú)忌憚到什么時(shí)候
春天已經(jīng)來(lái)了，夏天還會(huì)遠(yuǎn)嗎！夏天又是我們女孩子的各種秀身材的時(shí)候!吊帶短裙各種好看的服裝都必須安排上。
但怎么都奈何不了我們秋天和冬天手臂上堆積的脂肪，拜拜肉簡(jiǎn)直就是我們好看服裝的大殺手，好多妹子為了這事沒少煩惱。我們好多人都羨慕銀幕上的女明星，好多人明明已經(jīng)四十多歲了，但是身材就像二十來(lái)歲的少女，我們普通人才二十來(lái)歲就想是四十多歲的婦女！想想都覺得不公平。
今天小編就帶大家來(lái)聊聊拜拜肉的事！
注意飲食
我們身上的每一塊肉都不是平白無(wú)故出現(xiàn)的，我們往嘴里塞的每一口高熱量的食物都不可能白瞎的，它們都回家出現(xiàn)在我們的身上顯示出來(lái)。顯示的地方不僅僅是腰上，手臂，肩膀一樣少不老！所以我們要控制自己的嘴。
椅子擺臂
正確的運(yùn)動(dòng)也能改善我們手臂上的肉。比如說(shuō)單邊屁股卡在椅子上，保持腰背筆直微微前傾。雙手手臂前后大幅度擺臂，注意大臂全程貼近身體，不要外展。做 20s 大幅度，不休息，直接做 20s 小幅度。然后換腿再來(lái)一輪。
當(dāng)然，我們也可以選擇醫(yī)美的方式進(jìn)行改善，比如說(shuō)吸脂。當(dāng)然，吸脂在整形中算是較大的手術(shù)，所以小編想要去掉拜拜肉的妹子能選擇正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)！
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