肥胖的你是不是有存在這幾個(gè)不良習(xí)慣
不知道各位仙女們對(duì)別人有好身材怎么想，反正我就挺羨慕別人的好身材。
我覺(jué)得用我個(gè)人的想法來(lái)說(shuō)，好身材并不是我有多高，我有多苗條，而是該胖的地方就胖，該瘦的地方就瘦。
這個(gè)時(shí)代我感覺(jué)肥胖率好像比較高。在街道上走看到胖的人挺多。
其實(shí)肥胖讓大家都會(huì)比較苦惱。因?yàn)樘至瞬粌H僅會(huì)讓我們的外在形象顯得土氣，而且對(duì)身體的健康還會(huì)有很大的影響，肥胖容易引起三高問(wèn)題，走路也不得太方便。夏天容易出汗，冬天穿太厚在雪地里又不方便走道。所以瘦下來(lái)應(yīng)該是我們需要關(guān)注的問(wèn)題。
我們肥胖一般都是因?yàn)榇嬖趲讉€(gè)壞習(xí)慣：
甜食零食戒不了
美味可口的甜食，總是讓我們?nèi)菀咨习a！
但是，甜食里的糖分，比主食中的糖消化吸收得更快，剛吃飽不久，饑餓感很快就會(huì)又出現(xiàn)，食欲也會(huì)隨著著饑餓感不斷增加。
零食也跟甜食一樣，有著非常高的熱量，一袋薯?xiàng)l的熱量就幾乎相當(dāng)于一頓正餐的熱量了。
要時(shí)刻記住，一袋小小的零食和一份甜品就足以讓你的“減重計(jì)劃”效果毀于一旦。
運(yùn)動(dòng)量不足
運(yùn)動(dòng)對(duì)減肥的作用極其重要，但是各位愛(ài)美人士永遠(yuǎn)都只是在打口頭戰(zhàn)，口號(hào)喊得有多響亮，人就有多懶。進(jìn)場(chǎng)會(huì)在網(wǎng)上看各種減肥方法，還保存到手機(jī)上，可大多數(shù)的人都是只打開(kāi)一兩次，甚至有些人都不會(huì)打開(kāi)。久而久之，就會(huì)把這事給忘了。
吃飯狼吞虎咽
現(xiàn)在的生活節(jié)奏比較快，大家吃飯都是比較著急，三兩口解決一頓飯，如果長(zhǎng)期以往進(jìn)食這么快真的想不胖都難。
排解壓力
現(xiàn)在社會(huì)，各種壓力都比較大，都是要還各種貸款，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)不開(kāi)心的情況，所以不開(kāi)心的時(shí)候就大吃一頓！
不少人經(jīng)常會(huì)進(jìn)食來(lái)發(fā)泄情緒，尤其是高油、麻辣等帶有刺激性的食物，似乎會(huì)從這些食物中得到強(qiáng)烈的安慰和滿足感。
無(wú)意識(shí)狀態(tài)下飲食
我看到身邊很多人在吃東西的時(shí)候都會(huì)找一部下飯劇打發(fā)時(shí)間，其實(shí)這也不是不可以，只是我們?cè)诳磩〉臅r(shí)候容易深入其中，已經(jīng)忘了自己吃了多少，只只知道往嘴里放東西這是一個(gè)慣性。這樣一直吃，也是會(huì)導(dǎo)致我們變胖。
現(xiàn)在生活節(jié)奏都比較快，很多人都是因?yàn)樘](méi)時(shí)間鍛煉，想瘦但條件也不允許。
今天我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)吸脂減肥。
吸脂減肥相對(duì)于其他方式來(lái)說(shuō)，是比較快速有效的，吸脂減肥屬于微創(chuàng)手術(shù)，做完就在醫(yī)院觀察一兩天就能回家。吸脂是物理性的去除多余脂肪顆粒，不需要長(zhǎng)期服用藥物保持效果。很多人也在害怕吸脂后會(huì)出現(xiàn)反彈問(wèn)題，但是我們成年后脂肪細(xì)胞的個(gè)數(shù)已處于恒定狀態(tài)，所以吸脂后很難反彈。
不管我們采用何種減肥方式都是為了讓自己外在形象顯得氣質(zhì)點(diǎn)，身體更健康點(diǎn)，所以肥胖的人群趕緊努力的甩掉自己的那身肉吧！
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