是時(shí)候跟自己的游泳圈說拜拜了 在夏天做個(gè)讓人艷羨的“小腰精”
低頭看了看自己的“水桶腰”不由得暗自神傷……節(jié)食、運(yùn)動(dòng)，哪樣也沒拉下，其他地方都瘦了，腰上的“游泳圈”依舊沒有半點(diǎn)動(dòng)靜。
想擺脫腰上的“游泳圈”
就得先弄清楚它們從何而來
腰腹部脂肪堆積
腰腹部是脂肪很容易堆積的部位，而堆積的層次，男女各有不同。男性主要是腹腔內(nèi)脂肪沉積，而女性則是皮下脂肪堆積。
堆積的脂肪在各個(gè)部位的厚度不同，就形成了各種不良腰腹部形態(tài)∶上腹（胸下肚臍上）和下腹（肚臍下恥骨上）同時(shí)向兩側(cè)延伸，一直繞到腰后形成腰腹部不同程度的脂肪堆積，影響外觀。
腰腹部脂肪堆積的原因
為什么很多人明明四肢不胖，肚子卻是“大腹便便”呢？來看看哪些原因會(huì)導(dǎo)致腹部的脂肪堆積：
1、久坐不動(dòng)
許多人常年上班久坐辦公室，下班回家葛優(yōu)躺，很容易就把“游泳圈”召喚來。
2、高熱量飲食
常吃高油高糖等食物尤其容易“長肚子”。而火鍋、奶茶、甜品等都是許多年輕人的愛，經(jīng)常跟它們作伴，想遠(yuǎn)離脂肪都難。
3、運(yùn)動(dòng)量少
如果每天攝入的熱量總是比身體輸出的熱量多，那么身材就一定會(huì)發(fā)胖，特別是腹部的部位，因?yàn)樗沁\(yùn)動(dòng)量較少的。
4、代謝消化能力差
消化功能不好會(huì)影響代謝，容易導(dǎo)致便秘。便秘情況不改善，腹部就會(huì)變胖，還會(huì)堆積很多毒素。
5、孕期肥胖
女性在懷孕過程中為了孕育下一代，脂肪更多集中于子宮周圍，主要位于腹部、臀部、大腿，導(dǎo)致這些部位的脂肪細(xì)胞增多增大，產(chǎn)后難以消除。
知道了“游泳圈”的由來
那到底有沒有其他的應(yīng)對(duì)方式呢
畢竟單靠運(yùn)動(dòng)和節(jié)食
還是難以撼動(dòng)“游泳圈”的地位
答案是：當(dāng)然有！
腰腹環(huán)吸了解一下！
腰腹環(huán)吸
腰腹部吸脂術(shù)即腹部脂肪抽吸術(shù)，常被稱為腰腹環(huán)吸。是指在腰部、腹部（包括上腹部也稱胃脘部、下腹部也稱小肚子，及雙側(cè)腰部，也可以包括后腰部）等部位，通過小切口將沉積于上述部位深、淺層的皮下脂肪抽吸出來，達(dá)到減脂及改善形體的目的。
運(yùn)動(dòng)減脂和吸脂有啥不同
普通運(yùn)動(dòng)減脂跟吸脂較大區(qū)別是普通運(yùn)動(dòng)是通過減少脂肪細(xì)胞體積，就是減少脂肪細(xì)胞內(nèi)的脂肪含量達(dá)到減脂目的。
而吸脂則是直接減少身體里脂肪細(xì)胞數(shù)量，這也就一定范圍內(nèi)控制復(fù)胖程度。因此適合人群體重相對(duì)正常，但腰腹部或其他局部脂肪過多者。
吸脂不等于減重
這是很多人都有的一個(gè)誤區(qū)。吸脂針對(duì)的是皮下脂肪，對(duì)于過度肥胖或“蘋果型”身材的堆積的內(nèi)臟脂肪無能為力。
吸脂并不能直接減重，只吸走脂肪讓整個(gè)人看上去更瘦，但并不會(huì)導(dǎo)致根本上的體重變化，因?yàn)橹菊w偏輕而肌肉比較重，一斤肌肉和一斤脂肪的體積明顯脂肪更大。
哪些人適合做腰腹環(huán)吸
1、體重相對(duì)正常，但腰腹部脂肪過多者。
2、腰部局限性的脂肪堆積，伴有輕度皮膚松弛者。
3、體重接近正常，皮膚質(zhì)量較好，僅有一兩處局部脂肪沉積者，或是中等肥胖，皮膚彈性較好的人群。
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